هنگام ماساژ صورت به چه نکاتي بايد توجه داشت؟

سعي کنيد هنگام ماساژ دادن کاملا آرامش داشته باشيد و وقت کافي براي اين کار بگذاريد. ماساژ صورت بايد به آرامي انجام شود. هنگام ماساژ دادن فشار متوسطي روي صورت خود اعمال کنيد. مواظب باشيد پوست خود را بيش از حد نکشيد.

ماساژ صورت چگونه انجام مي‌شود؟

ماساژ پيشاني

براي ماساژ صورت خود، کار را از بخش بالايي صورت شروع نماييد. ابتدا از پيشاني شروع کنيد و با انگشتان از ابرو به سمت خط رويش مو حرکت نماييد. اين کار باعث از بين رفتن يا محو شدن خطوط اخم روي پيشاني مي‌شود.

ماساژ ابروها

بعد از پيشاني نوبت به ابروها مي‌رسد. براي ماساژ ابروها از انگشت اشاره و انگشت شست استفاده نماييد. .حرکت را از وسط دو ابرو شروع کنيد و همزمان با هر دو دست به سمت خارجي صورت حرکت نماييد. ابروها را طوري ماساژ دهيد که انگار نيشگون مي‌گيريد.

ماساژ پلک‌ها

براي ماساژ پلک‌ها سه مرحله را بايد طي کنيد:

    اول اين که انگشتان اشاره خود را گوشه چشمتان بگذاريد و به سمت ابرو و بالاي ابرو حرکت دهيد.

    در مرحله دوم، انگشتان اشاره را زير ابرو و در کنار استخوان بيني قرا دهيد و به سمت گوشه ديگر چشم ماساژ دهيد.

    در مرحله سوم از ماساژ پلک به ماساژ پلک زيرين مي پردازيم. اين بار انگشتان را در زير چشم و در گوشه خارجي چشم قرار مي‌دهيم و به سمت بيني ماساژ مي‌دهيم.

در ماساژ پلک نبايد انگشتان را هنگام ماساژ دادن از روي پوست برداريد. ماساژ بايد ممتد انجام شود.

ماساژ شقيقه‌ها

براي ماساژ شقيقه‌ها مي‌توان از انگشت اشاره و انگشت وسط استفاده کرد. دو انگشت را روي شقيقه بگذاريد و به آرامي به صورت دوراني ماساژ دهيد. ماساژ شقيقه‌ها به کاهش و يا رفع سر درد کمک مي‌کند.

ماساژ گونه‌ها

براي ماساژ گونه بايد ابتدا يک گونه را با هر دو دست ماساژ داد و سپس به سراغ گونه ديگر رفت. ابتدا با گونه راست شروع مي کنيم. چهار انگشت دست راست خود را کنار بيني و در زير چشم قرا دهيد و با فشار متوسط از روي گونه ها عبور دهيد و در نزديکي گوش متوقف کنيد.

در حالي که هنوز چهار انگشت دست راستتان در سمت خارجي گونه راست قرار دارد، با چهار انگشت دست چپ همين حرکت را تکرار کنيد و انگشتان دست چپ را ابتدا به سمت انگشتان راستتان بکشيد و سپس از روي گونه به سمت چانه حرکت دهيد و سپس دست چپ را از روي صورتتان برداريد. حال انگشتان دست راست را به آرامي از کنار گوش‌ها عبور دهيد و تا روي گردن بکشيد. اين ماساژ به سفت شدن گونه‌ها کمک مي‌کند.

ماساژ ناحيه بالاي لب

چهار انگشت خود را بين بيني و لب، در وسط صورت قرار دهيد و سپس به سمت گونه‌ها بکشيد. اين ماساژ براي رفع چين و چروک روي لب و خط خنده مناسب است. براي محو شدن خط خنده همچنين مي‌توانيد چهار انگشت را گوشه لب بگذاريد و به سمت گونه‌ها حرکت دهيد.

ماساژ چانه

http://tinyurl.com/2a72nd74

انگشتان خود را زير لب و بر روي چانه قرار دهيد و به سمت گونه‌ها حرکت دهيد.

ماساژ گردن

براي ماساژ گردن دو مرحله وجود دارد. در مرحله اول براي ماساژ نواحي گردن بايد حرکت دست از بخش انتهايي صورت به روي گردن باشد. مرحله دوم مربوط به ماساژ بخش مياني گردن يعني ناحيه غبغب است.

براي ماساژ اين ناحيه، چهار انگشت را از بالاي گلو به سمت چانه حرکت دهيد. براي اينکه آثار خوب اين ماساژها را در صورت خود ببينيد سعي کنيد هر روز حداقل يک بار اين ماساژها را انجام دهيد و هر حرکت را پنج بار تکرار کنيد.

پوست آفتاب‌ سوخته را ماساژ ندهيد!

قرار گرفتن در معرض نور بيش‌از‌حد آفتاب باعث سوختن پوست، تورم، قرمزي، تحريک و درد مي‌شود. جفري سبل، مدير فتومديکن در دانشکده پزشکي دانشگاه توفت، توضيح مي‌دهد که آفتاب‌سوختگي در واقع يک واکنش سمي به اشعه ماوراء بنفش خورشيد است. ماساژ صورت آسيب ديده بيشتر مي‌تواند پوست را به خطر بيندازد و احتمال اين که آن را پاره يا کبود کند بيشتر است.

اگزما از موارد منع ماساژ صورت است

مرکز پزشکي دانشگاه مريلند، اگزما را مانعي براي ماساژ معرفي مي‌کند. در ادامه بررسي نکات آموزش ماساژ صورت بايد گفت اگزما، خانواده‌اي از بيماري‌هاي پوستي است که در آن پوست تحريک شده، متورم است و مي‌خارد. گرماي بيش‌ازحد مي‌تواند شرايط را تشديد کند و دست‌کاري پوست آسيب‌ديده اصلا کار درستي نيست. اين کار باعث مي‌شود پوست مستعدِ عفونت شود. ماساژ نه‌تنها دماي پوست موردنظر را افزايش مي‌دهد، بلکه مي‌تواند موجب بدتر شدن اگزما شود.

مدت زمان قرار گرفتن روي تخت ماساژ

ماساژ درماني براي کشش و شُل کردن عضلات، تحريک جريان خون، کمک به حذف متابوليک از بين‌رفته، آزاد سازي آندورفين‌ها(درد موضعي طبيعي بدن) و افزايش سطح اکسيژن در خون است و همه اين‌ها براي بدن و ذهن مفيد است. با اين حال ماساژ صورت نبايد بيش از ?? دقيقه طول بکشد چراکه در غير اين صورت ممکن نيست افزايش طول عضلات صورت را کاهش دهد.

نکات مهمي که راجع به آموزش ماساژ صورت نبايد از قلم بيفتد!

درمانگرانِ مجاز ماساژ و زيبايي شناسان در مورد موارد منع مصرف ماساژ آموزش مي‌بينند. مشاوره اولين گام براي ماساژ حرفه‌اي يا ماساژ صورت است. در هنگام مشاوره، مشتريان بايد هرگونه مشکل بهداشتي احتمالي و هر گونه عفونت احتمالي را به درمانگر اطلاع دهند. اغلب، ماساژ را مي‌‌توان در اطراف ناحيه تحريک شده يا آلوده انجام داد.

با اين همه ماساژ مي‌تواند استرس را کاهش دهد، و اين موضوع به افراد مبتلا به اگزما کمک مي‌کند و به طور کلي ميزان بروز عوارض را کاهش مي‌دهد. براي جلوگيري از شيوع بيماري‌هاي فعال بايد مراقبت کامل از پوست صورت فراموش نشود.

https://postheaven.net/greeeen1/rng-tby-y-lby-w-hranchh-khh-byd-drbrh-an-bdnyd      

https://webhitlist.com/profiles/blogs/6368021:BlogPost:24929589         

https://keywebco.mn.co/posts/47429253           

https://www.pearltrees.com/greeen/4/id73818232/item566462806      

https://cape-wave.mn.co/posts/47429263          

https://www.onfeetnation.com/profiles/blogs/6595159:BlogPost:32973387       

https://www.tumblr.com/ubaid214/737294936350851072/%D8%AA%D8%B9%D8%B1%DB%8C%D9%81-%D9%84%D8%A7%D8%A8%DB%8C%D8%A7-%D9%84%D8%A7%D8%A8%DB%8C%D8%A7%D9%87%D8%A7-%D8%AF%D9%88-%DA%86%DB%8C%D9%86-%D9%BE%D9%88%D8%B3%D8%AA%DB%8C-%D9%87%D8%B3%D8%AA%D9%86%D8%AF-%DA%A9%D9%87-%D8%AF%D9%88%D8%B1-%D9%85%D8%AD%D9%84?source=share    

https://justpaste.it/aqjsb            

https://telescope.ac/educators/o7u8aegv6c8zu2ud88g4kv          

https://www.crypto-city.com/blog/88474/%D8%A7%D8%B3%DA%A9%DB%8C%D9%85%D9%88%D9%87%D8%A7-%DA%86%DA%AF%D9%88%D9%86%D9%87-%D8%A7%D8%B2-%D8%AE%D9%88%D8%AF-%D8%AF%D8%B1-%D8%A8%D8%B1%D8%A7%D8%A8%D8%B1-%D8%AE%D8%B7%D8%B1%D8%A7%D8%AA-%D8%AF%D9%81%D8%A7%D8%B9-%D9%85%DB%8C%DA%A9%D9%86%D9%86%D8%AF%D8%9F/